Erholsamer Nachtschlaf - mehr Energie im Alltag

Target Groups:

Erwachsene allgemein

Professional Requirements:

keine Angaben

Technical Requirements:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification of the Federal Employment Agency:

keine Angaben

Contents

Der erholsame Nachtschlaf ist einer der wichtigsten und zugleich am häufigsten Vernachlässigten Parameter wenn es um Vitalität, Energie und Wohlbefinden geht.

Der Teilnehmer wird sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer,
sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Schlafstörungen wie Stress, Schlaflosigkeit oder
Schlafapnoe können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten
auswirken. Dem Teilnehmer wird hier vermittelt, wie er eine gesunde Schlafhygiene in seinen Alltag
integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen kann. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie er
seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann.

Da die Gründe dafür, warum jemand nicht richtig oder schlecht schläft, sehr unterschiedlicher sein
können, kristallisiert der Vortrag heraus, welche individuellen Parameter bei der jeweiligen Person
zu einem schlechten oder unzureichenden Schlaf führen können. Anders ausgedrückt, zeigt der
Vortrag auf, was betroffene Person tun können, um ab sofort ihre Schlafqualität zu verbessern und
mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen.

Zudem ist vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie ihre Schlafqualität auf einfache Weise
verbessern können, und somit gleichzeitig zu mehr Energie im Alltag gelangen. Wenn Sie weitere
positive Effekte eines erholsamen Nachtschlafs auf Ihren Organismus und Ihr Wohlbefinden
erfahren möchten, buchen Sie einfach Ihre Teilnahme an unserem Online Vortrag.

Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde für die Teilnehmer, danach erhalten diese auch noch
Informationen über Quellen (z.B. Fachärzte, Schlaflabore usw.), bei denen Sie sich selbständig weiter
über das Thema informieren können.