Mi301-147S - Das Schreckmuster auflösen mit der F. M. Alexander-Technik

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Keine besonderen Anforderungen.

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Contents

Unser alltägliches Leben ist temporeich und voller Reize, die von innen und außen auf uns einwirken. Es kommt zu Anpassungsproblemen im gesamten Organismus. Unbewusste Reaktionsmuster, die sich in unserem Nervensystem einschleifen, sind die Folge. Eines davon ist das Schreckmuster, wir ziehen Hals, Kopf und Schultern zusammen und bleiben darin stecken. Das führt auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen in diesem und anderen Bereichen des Körpers und beeinflusst auch die Psyche negativ. In diesem Kurs zeige ich Ihnen wie Sie das Schreckmuster durch gute Selbstwahrnehmung, mentale Anweisungen und indirekte Bewegunsaktivitäten auflösen können. Wenden Sie diese Werkzeuge in Ihrem Alltag an, können Sie nach und nach mit bewusster Leichtigkeit auf Herausforderungen reagieren und psycho-physisches Wohlbefinden entfaltet sich.

Heike Sheratte: Tanzpädagogin und Lehrerin der F.M. Alexander-Technik; stellvertretende Leiterin am Ausbildungszentrum für F. M. Alexander-Technik, Berlin; Dozentin für das Fach Musikphysiologie an der Universität der Künste Berlin und der Hochschule für Musik Hanns-Eisler Berlin; seit 2011 Mitarbeiterin am
„Kurt-Singer-Institut für Musikphysiologie und Musikergesundheit“; Dozentin im Zertifikatskurs "Musikphysiologie im künstlerischen Alltag“ des Berlin Carrier Colleges der UdK Berlin. An der VHS Mitte leitet sie seit fast 30 Jahren Alexander-Technik -Kurse.