FK3.222 - Im Dialog mit dem Körper - Somatisches Yoga

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Keine besonderen Anforderungen.

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Contents

Somatisches (Achtsamkeits-)Yoga unter der Leitung von Laura Vanselow ist eine Schnittmenge aus den fließenden Elementen des Tri-Yogas, den schmerzbefreienden Übungen von Somatics (nach Thomas Hanna) und verschiedenen Regulationsübungen für das Nervensystem aus diversen körpertherapeutischen Ansätzen. Dieser Kurs kann überlasteten Nervensystemen eine Pause schenken, für mehr innere Ruhe, Regeneration, Schmerzfreiheit und Kraft.

Mit bewussten, langsamen Bewegungen, achtsamer innerer Beobachtung (Interozeption), sowie der Wahrnehmung des Körpers im Raum (Propriozeption), wird die Fähigkeit trainiert, ruhiger und bewusster in dieser Welt zu agieren.

Unser Körper-Geist-Emotions-System wird unterstützt um in eine Balance zu kommen, wodurch sich die Tür für einen wohlwollenden Kontakt zu uns selbst und anderen öffnen kann.
Entspannung ist ein aktiver und erlernbarer Zustand, der Gesundheit auf allen Ebenen fördert und den Umgang mit Herausforderungen stärkt.
Eine wichtige innere Arbeit, die in Zeiten von Unsicherheiten, Krisen und Katastrophen die Basis für ein bewusstes und glückliches Leben bildet.