- Next Date:
- 15.05.2025
- Course ends on:
- 10.07.2025
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 8
- max. Participants:
- 8
- Price:
- €38.21 - Preis ermäßigt: 21,67 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
HIIT und Tabata sind Formen des hochintensiven Intervalltrainings. Wer sich auspowern möchte, ist in diesem Kurs richtig! Kurze, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20 bis 30 Minuten, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen Aufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und mit Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es, mit kurzer Trainingszeit Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Training endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk mit.
Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke
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Published on 18.12.2024, last updated on 22.04.2025