Pa3004F - Gesund für den Beruf - Salutogenese und Alexander-Technik

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Es wird das Konzept der Salutogenese vorgestellt und in Kombination mit der Alexander-Technik praktisch umgesetzt. Die Salutogenese ist ein medizinisches Modell, das sich mit der Förderung von Gesundheit befasst. Sie betrachtet Gesundheit nicht nur als die Abwesenheit von Krankheit, sondern als einen aktiven Prozess, der unsere Ressourcen stärkt und unser Wohlbefinden fördert. Sie erfahren, wie Sie durch positive Einflüsse auf Körper und Geist Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern können. Die Alexander-Technik kann dabei unterstützen, ungünstige Gewohnheiten, die uns einschränken, wie etwa Verspannungen oder inneren Stress, loszulassen. Sie lehrt uns, diese in leichte und gelassene Bewegungen sowie innere Ruhe umzuwandeln. Sie erlernen die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und im Alltag bewusst Pausen einzulegen, um Ihre eigenen Bedürfnisse wieder ins Zentrum zu rücken.
Für alle Teilnehmenden, die aktiv etwas für ihre Gesundheit im Beruf tun möchten.

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