Sp3.308-F - Yoga auf dem Stuhl - auch für das Büro geeignet

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Mit einem Stuhl als Hilfsmittel steht der Yogapraxis nichts mehr im Wege – egal ob im Büro oder im fortgeschrittenen Alter. Es gibt so viele Möglichkeiten, die klassischen Asanas auf den Stuhl zu projizieren. Yoga mit dem Stuhl kann nachhaltig, ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden verbessern. Es werden viele traditionelle Yogaposen durchgeführt. Die sitzende Position bietet dabei eine gute Unterstützung: Das Becken und der untere Rücken werden geschont, z.B. wenn es Probleme beim langen Stehen gibt oder um Übungen auf besonders entspannte Weise zu absolvieren. Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen sind großartig in den Büroalltag zu integrieren. je nach Gruppenzusammensetzung – werden auch kleine Flows im Stand praktiziert. Im Fokus stehen Übungen, die für alle geeignet sind und für Menschen, die gerne etwas für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.