Nk-S509b - Body in Flow - Ganzheitliches Körpertraining

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Body in Flow ist ein ganzheitliches Training für Körper, Atem und Geist und setzt sich aus verschiedenen Elementen von Tanz, Pilates und Yoga zusammen.
Diese Methode ist eine ideale Möglichkeit, den Körper in seiner Gesamtheit zu trainieren und spüren zu lernen. Die Gelenke werden mit fließenden, tänzerischen Bewegungen mobilisiert.
Kräftigungsübungen und stehende Haltungen zentrieren den Körper. Der Kurs wechselt zwischen angeleiteten Übungsphasen und Phasen der freien Bewegung, in denen die eigenen Bewegungsimpulse Raum finden können, und wir lernen, uns intuitiv und spielerisch zu bewegen. So entsteht eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper. Abwechslungsreiche Musik und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.


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Lucia Albini arbeitete mehr als zehn Jahre als Tänzerin. Auf dieser Basis und nach Weiterbildungen entwickelte sie ihre eigene Art der Körperarbeit. Klassische Pilates-Übungen (Wahrnehmung, Atmung, Zentrierung, Konzentration, Koordination, Präzision) werden bei ihr durch Elemente aus Tanz, Yoga und somatischen Techniken ergänzt und erweitert. Ihr Fokus liegt auf der Wahrnehmung von Körper und Bewegungsflüssen, auf der Koordination von Atmung und Bewegung und auf der Harmonisierung von Körper und Geist.

Ihre Leitgedanken: Mein Unterricht ist auf die Herausforderungen des modernen Menschen zugeschnitten und arbeitet ganzheitlich.