MH3.00-100-F - Entspannt und fit für den Beruf mit Hatha- und Yin Yoga

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Dieses Seminar bietet die Möglichkeit durch Yang und Yin Yoga den Berufsalltag aktiv, konstruktiv und positiv zu gestalten. Die Kombination von Hatha-Yoga als aktiver und Yin Yoga als passiver-meditativer Yoga Stil gibt dem Körper Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und diese Polarität als Lebensprozess zu verinnerlichen. Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden werden gesteigert, Verspannungen und Stress können sich lösen. Im Laufe des Kurses werden die Teilnehmer verschiedene Stressbewältigungstools zur Burnout Prävention für den Beruf kennen lernen. Praxisnahe Lernmethoden und Übungen ermöglichen eine eigenständige Anwendung und Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag.

- Sie erfahren theoretische und praktische Impulse zu Meditations- und Entspannungstechniken, um mehr Sensibilität, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.
- Sie lernen in den Yoga-Einheiten (aktiv und passiv) eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so deine innere Balance zu erlangen und zu bewahren
- Sie lernen Methoden des Loslassens kennen, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Berufsalltag erfahrbar zu machen.

Dieses Seminar ist für alle Level geeignet.

Bitte mitbringen: eigene Decke, Schreibzeug und Papier, Snack, ein Getränk