Re3604-So - Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Im Feldenkrais-Kurs lernen Sie, mit leichten, angenehmen, mitunter aber ungewohnten und überraschenden Bewegungsfolgen (wieder) beweglicher zu werden. Sie schulen Ihre Wahrnehmung und erkunden neue Möglichkeiten, um Haltung und Koordination zu verbessern, Verspannungen abzubauen und sich insgesamt wohler zu fühlen.

In den einzelnen Unterrichtsstunden stehen verschiedene Funktionen wie Gehen, Stehen, Sich Beugen, Strecken, Drehen und vieles mehr im Fokus. Stets wird der ganze Körper, das ganze Selbst mit einbezogen. Meist wird im Liegen gearbeitet, weil das Nervensystem dann entspannter und feinfühliger ist und bereit, sich etwas Neues anzueignen.

Der Unterricht wird mit Worten angeleitet. So haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Bewegungsmöglichkeiten in Ihrem eigenen Tempo auszuprobieren und die für Sie beste Ausführung zu finden. Indem Sie immer feinfühliger für die Qualität der Bewegung werden, schulen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet