- Prochain date:
- 30.04.2025
- Le cours se termine le:
- 09.07.2025
- Durée totale:
- keine Angabe
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 12
- Prix:
- 42,99 € - Preis ermäßigt: 23,00 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Ein Kurs für Vielbeschäftigte, um etwas für Ihre Fitness zu tun und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Dieser Kurs bietet Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, und Ihre Kondition trainieren Sie auch. Ideal, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und eventuell abends keine Zeit fürs Training haben.
Trainingsziel:
- Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur
- Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Schultern und Hüfte)
- Mit besonderen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen
Voraussetzung: Selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden.
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, Handtuch
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 10.02.2025, dernière mise à jour le 23.04.2025