MH3.01-204-H - Energiebrunnen: Deine Regenerationszeit mit Atmung, Achtsamkeit und Meditation - Onlinekurs

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Beende deinen Tag mit Zeit für dich. In einem schnellen Alltag mit langen To-Do-Listen, herausfordernden Beziehungen und verunsichernden Veränderungen, bietet dir dieser Kurs einen friedvollen Ort für deine Regeneration. So kommst du wieder bei dir an, um dich selbst bewusst wahrzunehmen.

Hier erhältst du einen einfühlsamen Raum, um deinen Stress abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und dein Energiesystem zu erfrischen. Dieser Raum ist für dich, wenn du dir mehr Energie und Ausgeglichenheit wünschst, wenn du Me-Time und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest.

In einer motivierenden Gruppe nutzen wir gemeinsam einen Abend in der Woche für beruhigende Erdung, stressreduzierende Atemübungen, körperverbundene Achtsamkeitspraxis und energetisierende Meditationsformen. Wir kommen vom Kopf zu unserem Körper, vom Denken ins Fühlen, von der Getriebenheit zur Entschleunigung und somit im Jetzt an.

Dieser Kurs ermöglicht dir regenerative Selbstfürsorge, erfahrungsreiches Wissen (u.a. zur Energiearbeit mit den 4 Elementen), alltagsnahe Impulse sowie inspirierenden Austausch – für mehr Energie, Balance und Resilienz in deinem Alltag.

Bitte bringe eine Matte, einen Stuhl, bequeme Kleidung und deinen Lieblingstee mit.


Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichst du die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud