- Następny termin:
- 10.05.2025
- Oferta wygasa w dniu:
- 19.07.2025
- Łączny czas trwania:
- keine Angabe
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 6
- Maks. ilość uczestników:
- 12
- Cena:
- 45 € - Preis ermäßigt: 27,60 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Nordic Walking bietet den optimalen Einstieg, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat zu stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird, sodass knapp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es zu einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden Training, werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Unter Anleitung der Kursleiterin üben Sie den für Sie geeigneten Walkingstil ein, erhalten eine individuelle Trainingssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Begleitet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anleitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. Langsam werden im Kurs Walkingzeiten und das Tempo erhöht.
Treffpunkt: Ruppiner Chaussee an der Bushaltestelle Heiligenseestr./Ruppiner Chaussee
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 18.12.2024, Ostatnia aktualizacja 22.04.2025