CW301-501S - Die acht edlen Übungen (Die acht Brokate)

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Содержание

“Die acht Brokate” (Ba Duan Jin) aus dem 12. Jahrhundert gilt als eine der
grundlegenden Qigong-Formen, die unter dem Volk die am weitesten verbreitete
Trainingsmethode ist, um sich fit zu halten. Da die
Übungsreihe so essentiell und schön konzipiert ist, werden sie mit dem edlen und
wertvollen Seidenstoff verglichen, daher der Name.
Die Beliebtheit von “Die achte Brokate” liegt nicht nur an der Einfachheit und
Schönheit, sondern auch am effizienten Konzept. Durch die sanften, langsamen und
graziösen Bewegungen lassen sich folgende Auswirkungen erzielen: Müdigkeit
beseitigen, Disposition von Schulter und Rücken korrigieren, Kreislauf fördern,
Magen und Darm regulieren, Körperkondition stärken, den Geist befreien, die
Muskulatur der Taille verstärken (Vorbeugung gegen Hexenschuss), die Sehkraft
verbessern u.v.m.