Outdoor: Walking - Kraftvoller Start in den Tag! I Einführung

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Dieser Walking Kurs findet in der Natur, draußen statt. Er richtet sich an Personen ab dem Alter von 50 Jahren plus.
Walking trainiert die Ausdauer und die Muskulatur, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Das Draußen sein ist gut für das Immunsystem und Stress wird abgebaut. Die Walkingtechnik wird erlernt und es werden kleine Stopps eingebaut, bei welchen der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt wird. So können wir gemeinsam gut gelaunt und voller Energie in den Tag starten.