Feldenkrais-Workshop I Einführung in die Methode

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Was ist Feldenkrais?

Menschen praktizieren Feldenkrais aus ganz unterschiedlichen Gründen: Sie erleben, dass sie beweglicher werden, entpsannter, körperlich und geistig fitter oder dass sie ein neues, gestärktes Selbstbewusstsein entwickeln. Schmerzen und Einschränkungen können sich verändern, wenn man beginnt, regelmäßig Feldenkrais-Lektionen durchzuführen.

Wenn Sie Feldenkrais praktizieren, beginnen Sie mit Bewegungen zu experimentieren. Die Bewegungen werden angenehm und leicht ausgeführt und einzelne Elemente daraus werden variiert, differenziert, ... Auf diese Weise begegnen Sie sich mit Aufmerksamkeit auf Ihren ganzen Körper - im Feldenkrais sprechen wir von Bewusstsein. Lernen Sie die Methode in ihren Grundelementen kennen.
Wer Feldenkrais praktiziert, verbessert bei wohltuenden Bewegungssequenzen die eigene Beweglichkeit und die Bewusstheit über sich selbst: des Körpers, der Gedanken, der Emotionen, der Umgebung, des eigenen Lebens insgesamt. Dadurch wirkt sich die Feldenkrais-Methode ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und unterstützt auf behutsame Weise die innere Kraft, das Leben selbstbestimmt gestalten zu können.