- Nächster Termin:
- 30.04.2025
- Kurs endet am:
- 09.07.2025
- Gesamtdauer:
- keine Angabe
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 12
- Teilnehmer max.:
- 16
- Preis:
- 79 € - Preis ermäßigt: 43,00 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Vermittelt werden variantenreiche, wirkungsvolle Übungen, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundheit.
In der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor. Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren, leicht erlernbaren Übungen. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt, die Flexibilität der Wirbelsäule, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fördern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bewegung. Elemente aus Yoga, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläufe für den Alltag, somit kann Verspannungen und Schmerzen wirksam vorgebeugt werden.
Atem-, Dehn- und kleine Entspannungsübungen am Schluss runden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 18.12.2024, zuletzt aktualisiert am 14.04.2025