- Next Date:
- 30.04.2025
- Course ends on:
- 09.07.2025
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 12
- max. Participants:
- 16
- Price:
- €79 - Preis ermäßigt: 43,00 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Vermittelt werden variantenreiche, wirkungsvolle Übungen, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundheit.
In der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor. Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren, leicht erlernbaren Übungen. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt, die Flexibilität der Wirbelsäule, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fördern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bewegung. Elemente aus Yoga, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläufe für den Alltag, somit kann Verspannungen und Schmerzen wirksam vorgebeugt werden.
Atem-, Dehn- und kleine Entspannungsübungen am Schluss runden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.
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Published on 18.12.2024, last updated on 14.04.2025