Re5335-H - "In herausfordernden und stressigen Situationen Steuermann bleiben" - Ein Resilienztraining

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

In stressigen Situationen einen klaren Kopf behalten - wer würde das nicht gerne schaffen? Der Kurs vermittelt einen Einblick in das aktive Stressmanagement. Sie lernen Bewältigungsstrategien kennen und reflektieren Ihre bereits vorhandenen Ressourcen. Sie erkunden ihre inneren Antreiber und setzen sich aktiv mit diesen auseinander. Sie erfahren, wie wichtig die persönliche Selbstfürsorge ist und erhalten Anregungen, wie Sie Erholung von stressigen beruflichen Situationen aktiv gestalten können.

Mittels verschiedener Methoden reflektieren und aktivieren Sie in diesem Kurs persönliche Ressourcen und lernen folgende Säulen des Resilienz-Konzeptes näher kennen:

Stressmanagement: Dem Stress aktiv begegnen

Copingstrategien: Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen

Selbstverantwortung: Umgang mit den inneren Antreibern

Selbstfürsorge: Erholung aktiv gestalten

Der Kurs ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.

Der Kurs ist gemäß § 8 des Gesetzes Freistellung von der Arbeit für Maßnahmen der Weiterbildung (Bildungsfreistellunggesetz) vom 4. März 1998 (GVBl. LSA 1998, S. 92) in der derzeit geltenden Fassung des Landes Sachsen-Anhalt anerkannt.