MH3.01-205-H - Alltagsinsel: Dein Rückzug mit Bewegung, Atmung und Entspannung - Onlinekurs

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Dieser Abend gehört nur dir. In einem fordernden Alltag mit endlosen To-Do-Listen, lauter Hektik und verunsichernden Veränderungen, bietet dir dieser Kurs einen ruhigen Ort für deinen Rückzug. So kommst du wieder bei dir an, um dich selbst bewusst wahrzunehmen.

Hier erhältst du einen einfühlsamen Raum, um deine Anspannungen zu lösen, deine Gedanken zu beruhigen und dein Nervensystem zu balancieren. Dieser Raum ist für dich, wenn du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit wünschst, wenn du Me-Time und Erholung in deinen Alltag integrieren möchtest.
In einer motivierenden Gruppe nutzen wir gemeinsam diesen Abend für entspannende Bewegungen, beruhigende Atemübungen und stressreduzierende Meditations-/Entspannungsformen. Wir kommen vom Kopf zu unserem Körper, vom Denken ins Fühlen, von der Hektik zur Entschleunigung und somit im Jetzt an.

Dieser Kurs ermöglicht dir erholsamen Rückzug, erfahrungsreiches Wissen, alltagsnahe Impulse sowie inspirierenden Austausch – für mehr Ruhe, Balance und Resilienz in deinem Alltag.

Bitte bringe eine Matte, einen Stuhl, bequeme Kleidung und deinen Lieblingstee mit.


Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichst du die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud