Rückenfitness I Einführung
- Provider
- Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
- Phone
- +49.33841.45430
- info@kvhs-pm.de
- Start Date
- 09.09.2024
- Duration
- 16 Stunden in 92 Tage
- Price
- €64
- Location
- 14822 Brück
Address:/en/course/5175868/rueckenfitness-i-einfuehrung
printed at:27.08.2024
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die wichtige Körpermitte zu stabilisieren und zu festigen.
Mit überwiegend funktionellen Übungen, d.h. Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen, kräftigen wir die Muskulatur. Ebenfalls werden wir unsere Wirbelsäule durch verschiedene Übungen mobilisieren, um die Beweglichkeit dieser zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind Dehnungen und Entspannungsübungen.
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Published on 04.07.2024, last updated on 26.08.2024