- Next Date:
- 29.04.2025
- Course ends on:
- 15.07.2025
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 8
- max. Participants:
- 14
- Price:
- €60.50 - Preis ermäßigt: 33,22 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
In diesem Kurs werden die Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben einfachen und fließenden Schrittkombinationen (zur Koordinationsschulung) zu motivierender Musik gehöhren zum Workout viele effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit Kurzhanteln und mit langem Fitnessband.
Im Mittelpunkt stehen die großen Muskelgruppen. Verschiedene Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Bitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainingsband m 5 kg Widerstand mit.
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Published on 18.12.2024, last updated on 14.04.2025