Re3995-So - Bodyforming - Fit Mix

Next Date:
09.05.2025
Course ends on:
18.07.2025
Total Duration:
keine Angabe
Internship:
Nein
Execution Time:
  • Abendkurs einmal pro Woche
min. Participants:
6
max. Participants:
18
Price:
€48.33 - Preis ermäßigt: 29,00 EUR
Final Examination:
Nein
Qualification Title:
keine Angaben
Certifications of the Course:
keine Angaben
Courses for Women only:
Nein
Childcare:
Nein
Link to Course:
Quantity of Details:
Suchportal Standard nicht erfüllt - further information

Target Groups:
keine Angaben
Professional Requirements:
keine Angaben
Technical Requirements:
Keine besonderen Anforderungen.
Classification of the Federal Employment Agency:
keine Angaben

Contents

Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Ziel ist es, mit einem Mix aus funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen den gesamten Körper zu trainieren. Die Muskelkraft, Muskelausdauer, das Gleichgewicht und die allgemeine Fitness werden verbessert und Ihr Körper geformt. Gleichzeitig verbrennen Sie auch noch Kalorien.

Um die Muskulatur effektiv zu stärken wird neben kleinen Geräten auch das eigene Körpergewicht als Hilfsmittel genutzt.

Neben den wichtigsten Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine, Rücken, werden auch die kleinen Muskelgruppen, wie Po, Schulter, Arme trainiert.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up und endet mit einem lockeren Stretching.

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Published on 18.12.2024, last updated on 14.04.2025