Nk-S243b - Yin Yoga für Anfänger*innen

Next Date:
30.04.2025
Course ends on:
25.06.2025
Total Duration:
keine Angabe
Internship:
Nein
Execution Time:
  • Tageskurs einmal pro Woche
min. Participants:
6
max. Participants:
10
Price:
€50.40 - Preis ermäßigt: 29,70 EUR
Final Examination:
Nein
Qualification Title:
keine Angaben
Certifications of the Course:
keine Angaben
Courses for Women only:
Nein
Childcare:
Nein
Link to Course:
Quantity of Details:
Suchportal Standard nicht erfüllt - further information

Target Groups:
keine Angaben
Professional Requirements:
keine Angaben
Technical Requirements:
Keine besonderen Anforderungen.
Classification of the Federal Employment Agency:
keine Angaben

Contents

Yin Yoga ist ein zeitgenössischer Yoga-Stil, der erst in den 1980er Jahren entwickelt wurde und eine ausgezeichnete Ergänzung zu dynamischen und kraftbetonten Yoga-Arten darstellt. Es handelt sich um einen ruhigen Yoga-Stil.

Im Yin Yoga werden bodennahe Yoga-Positionen 3-5 Minuten lang gehalten, um die Beweglichkeit zu verbessern, die Gelenke zu stärken und tiefsitzende Spannungen in den Faszien zu lösen.

Dieser Yoga-Stil basiert auf den Prinzipien der chinesischen Medizin. Die Praxis von Yin Yoga ist simpel, aber nicht immer leicht, da die größte Herausforderung darin bestehen kann, in Stille zu verweilen und keine Bewegung auszuführen. Durch das längere Halten der Asanas werden die tiefer liegenden Gewebeschichten des Körpers erreicht.

Als Ergänzung kommen hier ätherische Öle / Duftöle zum Einsatz, die zu einer tieferen Entspannung beitragen.

Gerade bei einem hektischen, Yang-dominierten Alltag kann Yin Yoga den perfekten Ausgleich bieten. Abgesehen vom Schlaf verbringen wir fast keine Minute mehr still und in mentaler Ruhe. Dieses Innehalten möchte Ihre Kursleiterin Ihnen mit viel Empathie und Verständnis vermitteln und dabei auf die korrekte und gesunde Ausführung für Ihren Körper achten.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

  • bequeme Kleidung
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Sina Scott kam mit Anfang 20 zum Yoga und entdeckte, dass sie dadurch einen mentalen und körperlichen Ausgleich zum Bürojob finden konnte.
Sie absolvierte schließlich die Ausbildung zur Yogalehrerin für Hatha Yoga sowie Fortbildungen u. a. im Bereich Yin Yoga + TCM, Meditation und Pre/Postnatal Yoga.
Seitdem unterrichtet sie in mehreren Studios in Berlin, um Ihre Begeisterung fürs Yoga (mit ätherischen Ölen) mit anderen zu teilen.

Ihre Leitgedanken: Yin Yoga verbindet für mich die zwei wichtigsten Elemente einer Yogaklasse: mentales Abschalten und die Gesundheit beim Praktizieren. Eine gesunde und korrekte Ausführung, sowie die Vermittlung einer Sanftheit und Großzügigkeit mit uns selber sind mir dabei sehr wichtig.

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Published on 10.02.2025, last updated on 07.04.2025