Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

Prochain date:
16.09.2024 - Mo 18:00 - 21:00 Uhr
Le cours se termine le:
14.10.2024
Durée totale:
20 Stunden in 29 Tagen
Stage:
Nein
Langues d'enseignement:
  • Deutsch
Temps d'exécution:
  • keine Angaben
Participants min.:
5
Participants max.:
9
Prix:
73,60 €
Examen final:
Nein
Désignation de diplôme:
keine Angaben
Certifications du cours:
keine Angaben
Cours pour femmes uniquement:
Nein
Garde d’enfants:
Nein
Qualité de l’information:
Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires

Groupes cibles:
keine Angaben
Connaissances spécialisées:
keine Angaben
Connaissances techniques:
Keine besonderen Anforderungen.
Classification de l’Agence pour l’emploi:
keine Angaben

Contenus

Im Kurs werden verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren vorgestellt und gemeinsam praktiziert, um die persönlich wirksamste Methode zu entdecken. Die Übungen sind einfach und schnell im Alltag anwendbar. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft, Sichtwechsel und innere Stille werden geübt. Dadurch wird die Resilienz gestärkt und eine gelassenere Haltung gegenüber Stress im Alltag und bei der Arbeit entwickelt. Dies fördert ein bewusstes, flexibles Verhalten, und stärkt die Eigenverantwortung für die Gesundheit. Das hilft beim Umgang mit belastenden Situationen und verhindert Langzeitfolgen von starkem Stress.

Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.

Première publication le 21.07.2024, dernière mise à jour le 06.09.2024