Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung
- Prestataire
- Volkshochschule Oberhavel
- Telefon
- +49.3301.6015752
- vhs@oberhavel.de
- Début
- 20.09.2024
- Durée
- 20 Stunden in 29 Tagen
- Prix
- 73,60 €
- Lieu
- 16515 Oranienburg
Adresse:/fr/cours/5222740/ruhepunkte-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-und-entspannung
imprimé le:08.09.2024
Im Kurs werden verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren vorgestellt und gemeinsam praktiziert, um die persönlich wirksamste Methode zu entdecken. Die Übungen sind einfach und schnell im Alltag anwendbar. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft, Sichtwechsel und innere Stille werden geübt. Dadurch wird die Resilienz gestärkt und eine gelassenere Haltung gegenüber Stress im Alltag und bei der Arbeit entwickelt. Dies fördert ein bewusstes, flexibles Verhalten, und stärkt die Eigenverantwortung für die Gesundheit. Das hilft beim Umgang mit belastenden Situationen und verhindert Langzeitfolgen von starkem Stress.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 21.07.2024, dernière mise à jour le 06.09.2024