Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung
- Organizator
- Volkshochschule Oberhavel
- Telefon
- +49.3301.6015752
- vhs@oberhavel.de
- Rozpoczęcie
- 20.09.2024
- Czas trwania
- 20 Stunden in 29 Tage
- Cena
- 73,60 €
- Miejsce zajęć
- 16515 Oranienburg
- Następny termin:
- 16.09.2024 - Mo 18:00 - 21:00 Uhr
- Oferta wygasa w dniu:
- 14.10.2024
- Łączny czas trwania:
- 20 Stunden in 29 Tage
- Praktyka:
- Nein
- Język wykładowy:
- Deutsch
- Czas przeprowadzania zajęć:
- keine Angaben
- Min. ilość uczestników:
- 5
- Maks. ilość uczestników:
- 9
- Cena:
- 73,60 €
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Im Kurs werden verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren vorgestellt und gemeinsam praktiziert, um die persönlich wirksamste Methode zu entdecken. Die Übungen sind einfach und schnell im Alltag anwendbar. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft, Sichtwechsel und innere Stille werden geübt. Dadurch wird die Resilienz gestärkt und eine gelassenere Haltung gegenüber Stress im Alltag und bei der Arbeit entwickelt. Dies fördert ein bewusstes, flexibles Verhalten, und stärkt die Eigenverantwortung für die Gesundheit. Das hilft beim Umgang mit belastenden Situationen und verhindert Langzeitfolgen von starkem Stress.
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 21.07.2024, Ostatnia aktualizacja 06.09.2024