Pa3276F - Outdoor-Pilates

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Haben Sie Lust auf Bewegung an der frischen Luft? Das Training kombiniert Atemtechnik, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Die aufeinanderfolgenden Übungen werden mit fließenden und kontrollierten Bewegungen ausgeführt und von einer tiefen Atmung begleitet. Die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes (Powerhouse) bildet dabei die Basis. Pilates verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor und trainiert Muskeln, die häufig vernachlässigt werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen und zugleich beweglich halten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Je nach Wetterlage werden die Übungen im Stand oder auf der Matte ausgeführt. Bitte lockere, dem Wetter angepasste Kleidung, eine eigene Matte und ein Getränk mitbringen. Umkleidekabinen gibt es nicht vor Ort.


Treffpunkt: Eingang zum Kissingen-Sportplatz in der Forchheimer Straße 22. Der Kurs findet auf der Freifläche am hinteren Ende der Laufbahn statt.

Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke