- Prochain date:
- 09.05.2025
- Le cours se termine le:
- 11.07.2025
- Durée totale:
- keine Angabe
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 12
- Prix:
- 33,60 € - Preis ermäßigt: 20,55 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Langes Sitzen bestimmt nicht nur unseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für
Rückenbeschwerden und verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und machen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Für die Übungen benötigen Sie Hanteln (ca. 1kg), ein Latexband (ohne Griffe, ca. 1,5 m), einen weichen Ball und eine Gymnastikmatte.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 18.12.2024, dernière mise à jour le 14.04.2025