- Prochain date:
- 06.05.2025
- Le cours se termine le:
- 24.06.2025
- Durée totale:
- keine Angabe
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 12
- Prix:
- 40,40 € - Preis ermäßigt: 24,45 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Dieser Achtsamkeits- & Meditationskurs ist ein praxisorientierter Kurs, der Sie auf Ihrem Weg zu mehr Freude und Leichtigkeit im Leben begleitet. Die Schnelllebigkeit unseres Alltags hält uns oft davon ab, zur Ruhe zu kommen. Gerade wenn wir glauben, keine Zeit dafür zu haben, ist es besonders wichtig, ganz bewusst Raum für uns zu schaffen.
Über einen Zeitraum von acht Wochen treffen wir uns einmal wöchentlich und erlernen Praktiken & Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihrem Körper und Geist eine Pause zu geben.
Was Sie erwartet:
- angeleitete Meditationen als mp3 für zu Hause
- Atemübungen
- Meditations- und Achtsamkeitstechniken
- 8 Einheiten à 90 min
- Habit Tracker
- Bewusstes Abschalten
- bequem von zu Hause /online
Erste & zweite Kurseinheit: BEWUSSTWERDEN
Bewusstwerden des Augenblicks | Erkennen der eigenen Gedanken und Gefühle | bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist
Dritte & vierte Kurseinheit: AKZEPTANZ
Eigenen Gedanken & Gefühlen ohne Bewertung zuwenden | innere Widerstände loslassen | mehr Gelassenheit bei äußeren Erwartungen
Fünfte & sechste Kurseinheit: LOSLASSEN
Freigeben von belastenden Gedanken und Emotionen | Alte Muster loslassen | Raum für Neues
Siebte & achte Kurseinheit: FESTIGEN
Vertiefung der Meditationstechniken | Reflexion des Kurses | Routine für Meditationspraxis etablieren | Commitment
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 10.02.2025, dernière mise à jour le 22.04.2025