- Następny termin:
- 06.05.2025
- Oferta wygasa w dniu:
- 24.06.2025
- Łączny czas trwania:
- keine Angabe
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 6
- Maks. ilość uczestników:
- 12
- Cena:
- 40,40 € - Preis ermäßigt: 24,45 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Dieser Achtsamkeits- & Meditationskurs ist ein praxisorientierter Kurs, der Sie auf Ihrem Weg zu mehr Freude und Leichtigkeit im Leben begleitet. Die Schnelllebigkeit unseres Alltags hält uns oft davon ab, zur Ruhe zu kommen. Gerade wenn wir glauben, keine Zeit dafür zu haben, ist es besonders wichtig, ganz bewusst Raum für uns zu schaffen.
Über einen Zeitraum von acht Wochen treffen wir uns einmal wöchentlich und erlernen Praktiken & Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihrem Körper und Geist eine Pause zu geben.
Was Sie erwartet:
- angeleitete Meditationen als mp3 für zu Hause
- Atemübungen
- Meditations- und Achtsamkeitstechniken
- 8 Einheiten à 90 min
- Habit Tracker
- Bewusstes Abschalten
- bequem von zu Hause /online
Erste & zweite Kurseinheit: BEWUSSTWERDEN
Bewusstwerden des Augenblicks | Erkennen der eigenen Gedanken und Gefühle | bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist
Dritte & vierte Kurseinheit: AKZEPTANZ
Eigenen Gedanken & Gefühlen ohne Bewertung zuwenden | innere Widerstände loslassen | mehr Gelassenheit bei äußeren Erwartungen
Fünfte & sechste Kurseinheit: LOSLASSEN
Freigeben von belastenden Gedanken und Emotionen | Alte Muster loslassen | Raum für Neues
Siebte & achte Kurseinheit: FESTIGEN
Vertiefung der Meditationstechniken | Reflexion des Kurses | Routine für Meditationspraxis etablieren | Commitment
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 10.02.2025, Ostatnia aktualizacja 22.04.2025