YOGA I zur Stressprävention im beruflichen Alltag (Bildungszeit)

Grupy docelowe:

Anfängerinnen und Anfänger und interessierte fortgeschrittene Anfängerinnen und Anfänger

Wymagania specjalistyczne:

Interesse an Gesundheit, Bewegung, Entspannung und Ausgleich

Wymagania techniczne:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematyka agencji zatrudnienia:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Treści

Wer keine Zeit für Gesundheit hat, muss viel Zeit für Krankheit aufwenden. Mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit ist auch im Berufsalltag möglich. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, was Gesundheit eigentlich ist, was Stress verursacht. Außerdem lernen sie Yogaübungen und Yogatechniken zur Verbesserung des körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens und nehmen auch das Wissen des Lebens (Ayurveda) mit Massagetechniken und typgerechter Ernährung zu Hilfe, um eine Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen. Alle Teilnehmenden haben am Ende der Woche eine individuelle Routine zusammengestellt, die dabei helfen kann, zukünftig besser mit sich und äußeren beruflichen und alltäglichen Situationen umzugehen.

Die Zertifizerung als Bildungsurlaub in Brandenburg wurde beim Ministerium für Bildung, Jugend und Sport beantragt.