Rückenfit - Rückenkräftigung
- oсвітню організацію
- Volkshochschule Havelland
- Телефон
- +49.3321.403672
- Електронна адреса
- vhs@havelland.de
- Початок
- 02.09.2024
- Тривалість
- in 10 Wochen
- Ціна
- 26,54 EUR
- Населений пункт
- 14612 Falkensee
Адреса:/uk/kurs/5195123/weiterbildung-rueckenfit-rueckenkraeftigung
дата роздрукування:28.08.2024
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-) Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-) Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Ми не гарантуємо правильність інформації. Відповідальність за правильність даних несуть виключно освітні організації.
Дата першої публікації: 11.07.2024, дата останнього оновлення: 28.08.2024