Mit Faszientraining und Pilates entspannt in den Feierabend I Einführung

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Die von Joseph H. Pilates entwickelte Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. Zusätzlich werden durch gezielte Übungen die Faszien gelockert und Muskelgruppen gedehnt. Durch die im Kurs vermittelten Grundlagen entsteht eine bessere Körperwahrnehmung, die Sie in Ihrem Alltag zur Entspannung nutzen können.