- Nächster Termin:
- 09.05.2025
- Kurs endet am:
- 04.07.2025
- Gesamtdauer:
- keine Angabe
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 11
- Preis:
- 53,56 € - Preis ermäßigt: 31,48 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Trainingsprogramm in 90 Minuten.
Nach einer 20-minütigen warming-up Phase werden wir die großen und kleinen Muskelgruppen kräftigen.
Spezielle Übungen für den Rücken, Schulter und Beckenboden lockern tiefliegende Strukturen, verbessern die Beweglichkeit, fördern den Gleichgewichtssinn und lösen Verspannungen. Hier fließen auch Übungen aus dem Pilates und Yoga mit ein.
Wir beenden den Kurs mit Entspannungs- und Atemübungen.
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
- bequeme Kleidung
- rutschfeste Socken oder Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle
- ein Handtuch zum Unterlegen
- bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.
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Marlies Scheffler ist ausgebildete Gesundheitsberaterin, zertifizierte Reha-, Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilatestrainerin und Dozentin für Gedächtnistraining und Rehabilitationssport.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 18.12.2024, zuletzt aktualisiert am 14.04.2025