Nk-S245b - Yoga für Senior*innen

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Sanfte Yogaübungen im Sitzen und Stehen fördern die Beweglichkeit und Gelenkgesundheit. Ergänzt durch Atemtechniken, Achtsamkeitsübung und eine kurze Entspannungsphase eignet sich dieser 60-minütige Kurs ideal für Senior*innen, die ihre Lebensqualität steigern möchten.

Als Ergänzung kommen hier ätherische Öle / Duftöle zum Einsatz, die zu einer tieferen Entspannung beitragen.
Dieses Innehalten möchte Ihre Kursleiterin Ihnen mit viel Empathie und Verständnis vermitteln und dabei auf die korrekte und gesunde Ausführung für Ihren Körper achten

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Kleidung
  
• ein Handtuch zum Unterlegen
  
• bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Sina Scott kam mit Anfang 20 zum Yoga und entdeckte, dass sie dadurch einen mentalen und körperlichen Ausgleich zum Bürojob finden konnte.
Sie absolvierte schließlich die Ausbildung zur Yogalehrerin für Hatha Yoga sowie Fortbildungen u. a. im Bereich Yin Yoga + TCM, Meditation und Pre/Postnatal Yoga.
Seitdem unterrichtet sie in mehreren Studios in Berlin, um Ihre Begeisterung fürs Yoga (mit ätherischen Ölen) mit anderen zu teilen.