- Next Date:
- 24.09.2024 - Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
- Course ends on:
- 03.12.2024
- Total Duration:
- 16 Stunden in 10 Wochen
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- Abendveranstaltung
- min. Participants:
- keine Angaben
- max. Participants:
- 10
- Price:
- €38.80
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard Plus
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
- C 3210-20 Stressmanagement
Contents
"Das Autogene Training ist wie ein innerer Kompass, der uns hilft, uns von Stress zu befreien und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu kommen.
J. Heinrich Schultz
Mit dem Autogenen Training kannst du dich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand versetzen und damit das vegetative Nervensystem, die Muskeln und das Kreislaufsystem willentlich positiv entspannen. Diese Methode kann Betroffenen beim zur Ruhe kommen helfen und Menschen mit Einschlafproblemen lernen, Stressfaktoren auszublenden und so besser einzuschlafen.
Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf, die Psychosomatik, die Stressverstärker nach Kaluza und der kreative Umgang mit Stressoren hilft dir, dein Leben entspannter zu gestalten
Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und sind einfach zu erlernen und haben den besten gesundheitlichen Effekt, wenn sie regelmäßig geübt und angewendet werden. Dazu wird das System des Autogenen Trainings in einzelnen Schritten vermittelt.
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Published on 11.07.2024, last updated on 05.08.2024