- Prochain date:
- 24.09.2024 - Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
- Le cours se termine le:
- 03.12.2024
- Durée totale:
- 16 Stunden in 10 Wochen
- Stage:
- Nein
- Langues d'enseignement:
- Deutsch
- Type de formation:
- Weiterbildung
- Forme de cours:
- Präsenzveranstaltung
- Temps d'exécution:
- Abendveranstaltung
- Participants min.:
- keine Angaben
- Participants max.:
- 10
- Prix:
- 38,80 €
- Type de diplôme:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- Nicht zertifiziert
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard Plus
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
- C 3210-20 Stressmanagement
Contenus
"Das Autogene Training ist wie ein innerer Kompass, der uns hilft, uns von Stress zu befreien und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu kommen.
J. Heinrich Schultz
Mit dem Autogenen Training kannst du dich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand versetzen und damit das vegetative Nervensystem, die Muskeln und das Kreislaufsystem willentlich positiv entspannen. Diese Methode kann Betroffenen beim zur Ruhe kommen helfen und Menschen mit Einschlafproblemen lernen, Stressfaktoren auszublenden und so besser einzuschlafen.
Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf, die Psychosomatik, die Stressverstärker nach Kaluza und der kreative Umgang mit Stressoren hilft dir, dein Leben entspannter zu gestalten
Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und sind einfach zu erlernen und haben den besten gesundheitlichen Effekt, wenn sie regelmäßig geübt und angewendet werden. Dazu wird das System des Autogenen Trainings in einzelnen Schritten vermittelt.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 11.07.2024, dernière mise à jour le 14.08.2024