CW301-046S - Stressbewältigung und Entspannung im Alltag - Ein Wochenende zum Kennenlernen verschiedener Methoden und Techniken
- Наступний запис:
- 28.06.2025
- Курс завершується:
- 29.06.2025
- Загальна тривалість:
- keine Angabe
- Практика:
- Nein
- Час проведення:
- Ein-/mehr-maliger Wochenendkurs
- Мінімальна кількість учасників:
- 6
- Максимальна кількість учасників:
- 7
- Ціна:
- 70,46 EUR - Preis ermäßigt: 38,27 EUR
- Випускний екзамен:
- Nein
- Спеціальність:
- keine Angaben
- Сертифікати курсу:
- keine Angaben
- Курс тільки для жінок:
- Nein
- Догляд за дітьми:
- Nein
- Посилання на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Інформаційна якість:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Додаткова інформація
- Цільові групи:
- keine Angaben
- Професійні вимоги:
- keine Angaben
- Технічні вимоги:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Номенклатура агенцій з працевлаштування:
- keine Angaben
Зміст
Nicht nur in unsicheren Zeiten ist es wichtig, sich gut entspannen zu können. Wir hinterfragen, was uns im Alltag Stress bereitet und wie wir darauf reagieren. Wir betrachten unsere vorhandenen Stresskompetenzen und inwiefern wir sie stärken und erweitern möchten.
Die systematischen Entspannungstechniken Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training werden vorgestellt und ausprobiert.
Mit einfachen, sanften Bewegungs- und Dehnübungen z.B. aus Yoga, Pilates, Feldenkrais oder Qi Gong, Imaginationstechniken aus dem Achtsamkeitstraining sowie Atemübungen lösen wir muskuläre Anspannungen, verbessern die Körperwahrnehmung und erhöhen die Entspannungsbereitschaft.
In diesem Wochenende können Sie herausfinden, welche Lieblingsübungen Sie in Ihren Alltag integrieren und/oder welche Methode Sie vertiefend erlernen möchten.
Ми не гарантуємо правильність інформації. Відповідальність за правильність даних несуть виключно освітні організації.
Дата першої публікації: 18.12.2024, дата останнього оновлення: 24.04.2025