Re3947-So - Gesundheitsgymnastik mit Musik - für ältere Menschen

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Ganzheitlich orientiertes Bewegungsprogramm, das sich den Möglichkeiten und Fähigkeiten der Teilnehmenden anpasst.

Ziele des Kurses sind:
- die Verbesserung des individuellen Wohlbefindens
- Ressourcenerhalt durch Verbesserung der Beweglichkeit
- Entspannungsfähigkeit
- Kraftaufbau
- Ermöglichen und Vermittlung von positiven Bewegungserlebnissen in der Gruppe
- Verbesserung der Balance, Gangsicherheit, Koordinationsfähigkeit, Bewegungsqualität und das Körperbewusstseins
- Sturzprophylaxe
- Stärkung der Eigenmotivation um aktive Gesundheitsvorsorge zu betreiben
- Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen über physiologische Zusammenhänge, Selbstreflexion
- Abbau von Bewegungsmangel

Der Kurs richtet sich an ältere (ca. 60 bis 85-jährige) Männer und Frauen, geübt oder ungeübte Personen, die unter Bewegungsmangel leiden, keine oder leichte körperliche Beschwerden haben und präventiv ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten und Freude an Bewegung zu Musik haben.