Pa3207H - Pilates und Ausgleichsgymnastik als Kraftquelle für den beruflichen Alltag

Target Groups:

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Professional Requirements:

keine Angaben

Technical Requirements:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification of the Federal Employment Agency:

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Contents

Die Kombination von Pilates und Ausgleichsgymnastik umfasst ein ganzheitliches Körpertraining, das Haltungs-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mit Atem-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen verbindet. Leicht erlernbare Wahrnehmungsübungen, die zur Verbesserung des Bewusstseins für die eigene Körperhaltung im beruflichen Alltag befähigen, werden zu Beginn geübt. Darauf aufbauend lernen Sie die Prinzipien der Ausgleichsgymnastik kennen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch die Konzentration fördern. Durch Anwendung beider Sportdisziplinen können die Teilnehmenden von einem umfassenden und vielseitigen Gesundheitstraining, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt, optimal profitieren und ihre eigene Gesundheit nachhaltig verbessern.